Les Publics et Activités |
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Enfants : Gym’Câline®, Gym 3 Pommes®, Récréa’Gym®, Adogym.com®
, Seniors : Gym’Equilibre®, Gym’Autonomie®, Actigym’Senior®, Gymmémoire®,
Adultes : Atout’Gym®, Corpo’Gym®, Gym’Plurielles®, Gym’Jeunes®,
De 14 ans à 99 ans .... Acti'March'® |
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Gym’Plurielles® |
La cible :
Adultes
Les besoins du public :
- Rechercher le bien-être
- Optimiser la condition physique et le capital santé
- Découvrir de nouvelles activités physiques et sportives
Les activités physiques proposées :
- Fitness, danses, gym douces, musculation, techniques d'étirement
- Sports collectifs, jeux d'opposition, jeux traditionnels
- Randonnée pédestre
Les objectifs à atteindre :
- Développer les potentialités physiques
- Apprendre à gérer l'effort
- Maintenir durablement son intégrité physique et psychique dans un environnement évolutif
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Acti’March’® |
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La cible :
A partir de 14 ans jusqu’à 99 ans......
Les besoins du public :
Un mieux être au quotidien
- Optimiser son capital santé
- Retrouver le goût, le plaisir de l'activité physique
- Pratiquer une activité extérieure
Les activités physiques proposées :
- La marche
- Les parcours athlétiques ou gymniques
- Les jeux collectifs, d'opposition
- Les techniques douces
Les objectifs à atteindre :
- Reprendre une activité physique régulière
- Gérer sa dépense énergétique dans un groupe
- Développer son potentiel cardio-respiratoire
- Obtenir des effets positifs sur les facteurs de santé |
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Gym’Jeune® |
La cible :
Public de 18 à 30 ans
Les besoins du public :
- Se dépenser
- Gérer le stress
- Connaître le fonctionnement du corps
Les activités physiques proposées :
- Les activités physiques dites tendance : fitness, danses, hip-hop,
techniques à forte dépense d'énergie : capoeira, musculation, rope skipping
- Les gymnastiques douces
- Les sports collectifs et jeux d'opposition, de raquettes, badminton, de glisse
Les objectifs à atteindre :
- Renforcer l'image et la confiance en soi
- Développer des aptitudes physiques
- Acquérir des habiletés motrices complexes
- Communiquer avec les autres |
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| Gym’Câline® |
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La cible :
Enfants de 9 mois à 2 ans avec Papa ou Maman
Les besoins liés à l'âge :
- Découvrir l'environnement matériel et humain
- Découvrir son propre corps et ses possibilités d'action
- Oser agir dans la sécurité affective
Les pratiques supports :
- Corps à corps avec papa ou maman
- Comptines, jeux de doigts, jeux chantés
- Eveil corporel
Les objectifs à atteindre :
- Développer l'équilibre, les appuis, la locomotion
- Construire des repères (espace et corps)
- Reconnaître des relations différentes : du parent partenaire privilégié au copain enfant
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Gym 3 Pommes® |
La cible :
Enfants de 3 à 5 ans
Les besoins liés à cet âge :
- Un éveil psychomoteur
- Jouer avec les autres
Les activités physiques proposées :
- Toutes celles mettant en action les verbes :
courir . sauter . grimper . rouler . ramper . danser . jouer . chanter
- Dans le respect de la sécurité
- Dans la relation avec l'autre
Les objectifs à atteindre :
- Faire agir seul et avec les autres
- Reconnaître l'espace et le temps
- Découvrir ses possibilités d'action et d'expression
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Récréa’Gym® |
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La cible :
Enfants de 6 à 12 ans
Les besoins du public :
- Faire des expériences motrices variées
- Jouer avec les autres
Les activités physiques proposées :
- Gymniques & athlétiques
- D'expression
- Jeux et sports collectifs
- Jeux d'opposition et jeux d'orientation...
Les objectifs à atteindre :
- Diversifier les aptitudes physiques
- Devenir habile dans un large éventail de situations motrices
- Développer sa personnalité et sa relation aux autres
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Adogym.com® |
La cible :
Adolescents de 13 à 17 ans
Les besoins du public :
- Se dépenser
- Construire son image corporelle
- Se dépasser : recherche de sensations, prises de risques
- Se retrouver en groupe
Les activités physiques proposées :
- Activités d'expression : hip-hop, capoeira, fitness
- Activités du cirque, de glisse, acrosport,
- Parcours gymniques et athlétiques
- Jeux de raquettes et sports collectifs, indiaca
Les objectifs à atteindre :
- Découvrir les activités physiques
- Gérer la dépense énergétique
- Rechercher la créativité
- Connaître son corps
- Favoriser les relations interpersonnelles |
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Gym’Equilibre® |
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La cible :
Seniors autonomes et seniors en institution
Les besoins du public :
- Prévenir la chute et les conséquences
- Lutter contre la sédentarité et l'isolement social
Les activités physiques proposées :
- Parcours diversifiés d'équilibration et
d'automatismes d'évitement de la chute
- Séquences danses, jeux, et randonnées
- Musculation et techniques d'étirement
Les objectifs à atteindre :
- Améliorer les facteurs d'équilibre
- Savoir descendre au sol et se relever
- Réagir après la chute
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Gym’Autonomie® |
La cible :
Seniors en perte d’autonomie physique et/ou psychique
Les besoins du public :
- Conserver une qualité de vie satisfaisante
- S'exercer aux gestes du quotidien
- Etre assuré du respect de son identité
Les pratiques supports :
- Déambulation variée
- Approche du sol et travail d'équilibre
- Stimulation des sens
Les capacités à atteindre :
- Améliorer les perceptions fines : toucher, ouïe, sensibilité de la voûte plantaire, respiration
- Entretenir la mobilité articulaire et la tonicité musculaire
- Maintenir la communication verbale
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Actigym’Senior® |
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La cible :
Retraités actifs de 60 ans et +
Les besoins du public :
- Garder une bonne condition physique
- Préserver l'équilibre et la mémoire
- Avoir des relations sociales
Les activités physiques proposées :
- Musculation, techniques d'étirement,
- Danses, gymnastique rythmique, jeux collectifs, parcours
Les objectifs à atteindre :
- Optimiser les potentialités physiques
- Préserver l'adaptation à l'environnement
- Renforcer le lien social
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Gymmémoire® |
La cible :
Seniors autonomes
Les besoins du public :
- Entretenir sa mémoire pour mieux organiser et valoriser la vie quotidienne
Les activités physiques proposées :
- Parcours et enchaînements diversifiés
Les objectifs à atteindre :
- Renforcer et stabiliser les mécanismes de la mémorisation
- Réinvestir dans la vie quotidienne |
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Atout’Gym® |
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La cible :
Personnes présentant :
Une déficience mentale légère ou des particularités physiques
(insuffisance cardiaque, respiratoire,obésité...) ou des particularités sociales (intégration difficile)
Les besoins du public :
- Maintenir le bénéfice des rééducations entreprises dans le milieu médical
- Rechercher une appartenance au groupe
- Améliorer les capacités physiques
Les activités physiques proposées :
- Toutes pratiques sportives, adaptées aux personnes concernées,
Les objectifs à atteindre :
- Se ré-entraîner à l'effort
- Récupérer des aptitudes physiques antérieures
- S'intégrer et agir dans un groupe |
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Corpo’Gym® |
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La cible :
Les salariés de toutes entreprises
Les besoins du public :
- Réduire les effets préjudiciables des postures de travail
- Se libérer des fatigues du travail
Les activités physiques proposées :
- Musculation, techniques d'étirements, gymnastiques douces, fitness, danses,
- Jeux collectifs
Les objectifs à atteindre :
- Compenser le déséquilibre musculaire
- Retrouver un placement corporel juste à réinvestir dans les gestes du travail
- Diminuer les effets du stress
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