ACTI’ MARCH’

Optimiser son capital santé

Acti’ March’® en Isère La cible : A partir de 14 ans jusqu’à 99 ans Les besoins du public :  Un mieux être quotidien  Optimiser son capital santé  Retrouver le goût, le plaisir de l’activité physique  Pr Les objectifs à atteindre  Reprendre une activité physique régulière  Gérer sa dépense énergétique dans un groupe  Développer son potentiel cardio- respiratoire  Obtenir des effets positifs sur les facteurs de santé La Marche Active est une nouvelle activité proposée par la FFEPGV atiquer une activité extérieure

pour répondre aux attentes d’un public plus large et plus sédentaire que le public GV actuel. Bien entendu, les pratiquants GV peuvent s’inscrire à un groupe de marche active, mais nous espérons, grâce à ce nouveau produit, toucher d’autres personnes qui sont soucieuses de leur santé afin de les amener à rejoindre nos groupes GV.

Avec Acti’March’® nous leur proposons :

 D’améliorer leurs capacités cardiaques sans pour autant en augmenter la fréquence
 De prévenir les risques cardio vasculaires
 D’affiner la silhouette, diminuer le tour de taille, tout en ménageant les articulations (chevilles, genoux, hanches, colonne)
 De solliciter pleinement chaque muscle et brûler plus de graisse que par la pratique du jogging.

La Marche Active se pratique en groupe et consiste en une marche dynamique pendant 30 à 45 minutes sur terrain plat. Ce n’est pas une « promenade » ... C’est un entraînement régulier qui va permettre d’améliorer sa condition physique en douceur, sans fatigue excessive. Elle présente un double intérêt : elle est pratiquée au sein d’un groupe, mais les données individuelles sont constamment prises en compte. Son point fort : Elle peut se pratiquer partout et par tous les temps